Wat is verlies
Verlies is een persoonlijke en unieke ervaring die verder gaat dan het afscheid van een geliefde. Het kan elke verandering zijn waarbij we iets of iemand verliezen dat betekenisvol voor ons is. Verlies raakt de kern van wie we zijn, doordat het ons confronteert met het loslaten van het vertrouwde of waardevolle.
Het is niet altijd zichtbaar en kan subtiel aanwezig zijn, zoals gemis
van een tijd, cultuur of gevoel van vervreemding. Hoewel verlies pijn
en verdriet met zich meebrengt, biedt het ook de kans om opnieuw
te verbinden.
Verlies kan zich voordoen in vele vormen
Het overlijden van een dierbare
Het fysieke en emotionele afscheid van iemand
van wie we houden
Relatieverlies
Het beëindigen van een relatie, of dit nu door een scheiding,
ruzie of het vervagen van vriendschap komt
Gezondheidsverlies
Het verliezen van fysieke of mentale mogelijkheden door ziekte,
ouderdom of een ongeval
Identiteitsverlies
Het gevoel jezelf kwijt te raken door levensveranderingen
zoals pensioen, werkloosheid, of overgang naar een nieuwe levensfase
Materieel verlies
Het verliezen van een huis, werk of financiële zekerheid
Toekomstige dromen en verwachtingen
Wanneer een gewenste toekomst niet meer haalbaar lijkt,
bijvoorbeeld door onvruchtbaarheid, onvervulde ambities
of onverwachte wendingen in het leven
Tien Waardevolle Tips bij Verlies en Rouw
Deel je verhaal
Het is helend om je verhaal te blijven vertellen, zelfs als het voelt alsof je het al vaak hebt gedeeld. Een luisterend oor blijft waardevol
Herbeleef de gebeurtenis
Bij een gevoel van onwerkelijkheid kijken we samen terug op wat er is gebeurd en maken we een rouwreis
Geef ruimte aan je gevoelens
Om verlies te integreren en een nieuwe balans te vinden, is het toelaten van gevoelens essentieel
Omarm je schuldgevoelens
Bij uitspraken als ‘Had ik maar…’ onderzoeken we jouw gevoelens van boosheid, schaamte, spijt of schuld. We beoordelen de realiteit ervan en werken aan zelfverzoening
Stel belangrijke beslissingen uit
Na het verlies van mijn dochter kreeg ik het advies om de eerste zes maanden geen ingrijpende beslissingen te nemen, omdat je het niet kunt overzien. Dit advies hielp mij en geef ik nu vaak door
Zet stap voor stap vooruit
Bij het hervinden van balans beweeg je tussen verlies en herstel. We onderzoeken waar jij staat en welke stappen nu gezet kunnen worden
Vind kracht in wat je energie geeft
Wat je steunt, geeft kracht. Ik vond kracht in het maken van mijn podcast. Het proces van de opmaak en het delen van verhalen gaf me energie
Zorg goed voor jezelf
Een structuur aanbrengen, zoals regelmatig eten, wandelen en tijd in de natuur doorbrengen, helpt de dag draaglijker te maken. We kijken samen wat voor jou het beste werkt
Koester je herinneringen
Bewust omgaan met herinneringen, door erover te praten, te schrijven of creatief bezig te zijn, kan helpen
Vind je weg in een nieuwe werkelijkheid
In het begin lijkt het moeilijk, maar na verloop van tijd krijgt het verlies een andere plek. Samen onderzoeken we hoe jij het leven weer kunt oppakken
